티베트 여행 가이드 |

1. 라싸시

라싸 위치:

라싸(Lhasa)는 중국 티베트 자치구의 수도이다.

중국의 유명한 역사문화 도시이다.

티베트의 정치, 경제, 문화, 종교의 중심지이다.

티베트 불교의 성지이기도 하다

라싸(Lhasa)는 티베트 고원의 중앙에 위치하고 있습니다.

히말라야 북쪽

야룽장보강(Yarlung Zangbo River)의 지류인 라싸강(Lhasa River) 중류의 계곡 평야

라싸강은 이곳을 통해 흘러 라싸시 남부 교외의 브라마푸트라강으로 흘러든다.

라사의 고도:

우리 모두는 라싸의 푸른 하늘과 흰 구름이 가장 아름답다는 것을 알고 있습니다.

그리고 일반적으로 푸른 하늘과 흰 구름이 아름다운 도시

고도가 더 높아지겠죠

쿤밍, 달리 등

라싸의 고도는 얼마나 높나요?

약 3650미터

어떤 컨셉인가요?

비교해 봅시다 (둘 다 평균 고도를 사용합니다)

쿤밍: 1891m, 청두: 500, 베이징: 31, 광저우: 6.6

…

그래서 대부분의 도시에서 안개가 자욱한 하늘을 보면

라싸에 도착하면 광활한 푸른 하늘과 흰 구름에 즉시 빠져들게 될 것입니다.

라싸 기후:

라싸(Lhasa)는 산으로 둘러싸여 있습니다.

남쪽에는 히말라야 산맥이 있고 북쪽에는 탕구라 산맥과 쿤룬 산맥이 있습니다.

그러므로 북쪽과 남쪽의 더운 공기와 찬 공기의 영향을 덜 받아 겨울에도 그리 춥지 않을 것입니다.

, 여름은 너무 덥지 않을 거예요

라사의 특별한 지리적 환경으로 인해 라사의 기후도 비교적 특별합니다.

문자로 표현하면 라사는 고원 온대 반건조 몬순 기후 를 나타냅니다.

구체적으로 말하면 공기가 희박하고 기온이 낮으며 일교차가 크고 겨울과 봄이 건조하며 바람이 강하고 밤에 비가 자주 내리는 등 몇 가지 주요 특징이 있습니다.

기본적으로 겨울과 여름, 또는 우기와 건기의 두 계절로 나눌 수 있습니다.

우기는 6월부터 10월까지이며, 기온은 높지만 비가 내린다.

건기는 11월부터 5월까지이며, 이 기간에는 비가 거의 내리지 않지만 기온이 낮고 눈이 자주 내립니다.

손으로 그린 ​​지도, 편차가 있음

라싸 시의 근접 촬영 보기

지도에서 라싸의 강 계곡, 평원, 지형 및 도시 방향을 볼 수 있습니다.

라사의 역사:

송첸감포(Songtsen Gampo)라고 하면 라싸(Lhasa)의 역사를 언급해야 합니다.

라싸에는 고대부터 인간이 거주했지만 인구가 희박하고 티베트의 주요 인간 집결지가 아닙니다.

송첸감포는 620년경이 되어서야 수도를 라사로 옮기고 이곳에 도시를 건설하고 문명을 발전시켰으며, 라사는 송찬 다음으로 처음으로 사람들의 눈에 띄었다고 할 수 있습니다. 감포(Gampo)는 수도를 건설하고 라사(Rhasa)라고 명명했습니다. 라사(Lhasa)에 불교 문화가 퍼지자 라사는 "부처님의 땅"과 "성지"를 의미하는 라사(Lhasa)로 이름이 바뀌어 오늘날까지 이어져 왔습니다.

티베트가 멸망한 후 오랫동안 라사는 통일된 정치세력 없이 혼란스러운 상태에 있었다. 17세기에 달라이 라마가 티베트를 주요 정치세력으로 선포하고 나서야 라사는 다시 한번 티베트의 권력을 장악하게 되었다. 티베트의 정치 중심지였으며 오늘날까지 계속되고 있습니다.

2.라사로 가는 방법

다양한 장소에서 라싸로 이동하는 다양한 교통수단이 있습니다.

일반적으로 지방 외부에서는 비행기와 기차라는 두 가지 옵션만 있습니다.

비행기: 현재 라사로 가는 국내선 항공편이 많이 있습니다. 기본적으로 모든 주요 지방 수도와 2선 및 3선 도시에는 라사로 가는 직항편이 있지만 가격이 더 비싼 경우가 많으므로 미리 항공권을 예약하는 것이 가장 좋습니다.

기차: 정확한 시간표를 확인하세요

자동차: 윈난성 샹그릴라와 쓰촨성 청두에는 라사까지 직행 버스가 있습니다. 그러나 버스는 상대적으로 느리고 가장 중요한 것은 위험 요소가 높기 때문에 이 방법을 사용하여 라사에 도달하는 사람은 거의 없습니다.

3. 라싸 시내 숙박

라싸에는 유명한 관광 도시가 있습니다. 도시에는 많은 호텔, B&B, 유스호스텔이 있습니다.

대부분 개성이 뚜렷해요

그러나 라싸의 숙박비 또한 비싸기로 악명 높습니다.

관광 성수기에 그곳에 가는 친구들은 미리 숙소를 예약해야 합니다.

그렇지 않으면 밤새 집값이 오를 것이다.

내 지갑이 버틸 수가 없어

관광지와 비교적 가까운 유명 여관 몇 군데를 소개합니다.

1. 발랑슈에 인

   이곳은 아주 오래된 여관입니다. 안안(An An)이 그곳에 갔을 때 이미 매우 유명했습니다. 1984년에 문을 열었다고 들었는데 지금은 서비스 품질이 떨어졌다고 들었습니다. . 그런데 이 여관은 호텔로 개조한 것 같고 침대도 없어요.

2. 라싸 동추오 인터내셔널 유스호스텔

   이 호텔은 라사에서 가장 미친 호스텔로 알려져 있습니다. 가장 낮은 침대는 15 위안이며 배낭 여행자들이 자주 모이는 곳입니다. 혼자 여행하고 어울리고 싶다면 이곳이 나쁜 선택이 아닙니다.

3. 푼속 강상 인터내셔널 유스호스텔(라사 포탈라궁 조캉 사원 지점)

   이 가게는 가격이 비교적 저렴하지만 장식은 괜찮습니다. 침대는 일반적으로 50 위안이며 더블룸과 스탠다드 룸도 있습니다. 그리고 파티도 자주 하는데, 성수기에는 가격이 급격하게 올라요.

4. 시추오 유스호스텔

   이 "Cuo"호텔은 포탈라 궁과 비교적 가깝고 침대 당 약 40 위안이며 싱글 룸과 스탠다드 룸이 있지만 상대적으로 깨끗하고 배낭 여행자가 많습니다.

5. 라싸 방다창 에인션트 빌딩 호텔

   이 여관은 조캉 사원과 가깝고 스타일과 장식이 좋습니다. 배낭 여행자가 많습니다.

위에 나열된 호텔은 모두 꽤 유명하고 전 세계 배낭 여행객을 끌어들이는 여관과 유스 호스텔입니다. 라사에는 유명한 호텔이 많이 있으므로 모두 나열하지는 않겠습니다. 질문, 메시지를 남길 수 있습니다.

4. 라싸시의 풍경

라싸에는 유명한 관광지가 너무 많아요

여기서는 주로 5가지를 소개합니다.

1. 포탈라궁

2. 조캉사원, 라모체사원

3. 바코르 거리

4. 노블링카

5.남초

소개: 포탈라(Potala)는 불교의 성지를 의미합니다.

포탈라궁은 송첸감포왕 때 건립되었다.

1,300년의 역사를 가지고 있습니다.

포탈라궁의 재건축과 확장은 모두 5대 달라이 라마와 관련이 있다.

17세기 재건, 5대 달라이 라마가 백악관을 재건

달라이 라마가 죽은 후 그를 위해 50개의 영적 궁전이 지어졌습니다.

홍궁 건설이 다시 시작되었습니다

1933년, 우리가 본 포탈라궁이 드디어 완성되었습니다.

포탈라궁에는 두 가지 큰 이름이 있습니다.

궁전, 성, 사원이 통합된 세계에서 가장 크고 웅장한 건물입니다.

또한 티베트에서 가장 크고 가장 완벽한 고대 궁전과 성 단지이기도 합니다.

포탈라궁은 라사의 보물이라고 할 수 있습니다.

포탈라궁의 본관은 백악관 단지, 홍궁 단지, 황금정상구, 눈의 도시로 나눌 수 있습니다.

백악관 단지는 주로 사무실, 리셉션 등으로 사용됩니다.

붉은 궁전 단지는 달라이 라마의 탑과 불교 홀을 수용하는 데 사용됩니다.

황금 정상 지역은 탑전과 불전의 지붕입니다.

스노우시티(Snow City)는 포탈라궁 앞 건물의 총칭이다.

사진: 포탈라궁 수거성공로(계단)

사진: 홍궁단지

사진: 백악관 건축

사진: 궁전의 지붕 플랫폼은 다양한 탑과 홀의 황금 돔으로 덮여 있습니다.

사진:시러큐스

포탈라궁에 대한 자세한 안내는 이전 가이드를 참조하세요.

(포탈라궁에 대한 지식이 어느 정도 있으니 꼭 읽어보세요)

티베트 여행 안내 |

포탈라궁 방문 일정:

1. 3번의 보안 검색: 포탈라궁은 예약 티켓을 인쇄한 후 2시간 전에 입장해야 하며 공식 방문 전 3번의 보안 검색을 거쳐야 예약 티켓을 받을 수 있습니다. 첫 번째 보안 검색은 포탈라궁 정문으로 들어가는 곳입니다. 이곳은 개인 관광객과 단체 관광객으로 나누어져 있으니, 손에 들고 있는 예약권에 입장 여부가 적혀 있으니 주의하세요. 일반적으로 단체관광객은 남문으로, 단체관광객은 동문을 통해 입장하며, 보안검사를 받은 후 스노우시티에 도착해 보물전, 사무실, Snow City의 곡물창고, 민트 등. Xuecheng을 방문한 후 Wuzimonu 보안 검색대인 두 번째 보안 검색대로 이동합니다. 여기서 보안 검색을 마친 후 공식 매표소까지 약 300m 걸어가야 합니다. 창구에서 티켓을 구매한 후 제3보안검색대인 더양빌딩으로 이동하여 본격적인 견학을 시작했습니다.

참고: 물, 라이터, 가연성 및 폭발성 물질 등 일반적으로 비행기에 가지고 들어갈 수 없는 품목은 포탈라궁에 반입할 수 없습니다.

2. 공식 방문: 공식 방문은 포탈라 궁 티켓을 구매한 후 백악관 덕양 빌딩에서 입장한 후 시계 방향, 왼쪽 위, 오른쪽으로 걷는 것입니다. 아래로, 홍궁 뒷문에서 보통 한 시간 동안 진행되는 투어를 시작하고 마지막으로 북문에서 나옵니다.

일반 경로: 세습당(뒷산에서 포탈라궁으로 들어갈 때 가장 먼저 보이는 홀) - 5대 달라이 라마 탑홀 - 비디야다라 홀 - 보리람림 홀 - 샨타마 궁전(포탈라궁에서 가장 큰 홀) 포탈라궁) - 600여 점의 벽화가 있는 홍궁 제2회랑 - 향통전 - 보현신도당 - 법왕굴(송첸감포가 한때 이곳에서 수행했다고 전해진다) ——무한수불당——석가모니능인당 ——시포룸 시청——9대 달라이 라마 탑홀——8대 달라이 라마 탑홀——스승홀——13대 달라이 라마 탑홀——창수러지 홀—삼계 홀—만다라 홀—황금 정상 구역 - 강바불당 - 동햇빛당 - 서햇빛당 - 동유지완전당(백악관의 본당이자 백악관의 가장 큰 홀이기도 함) - 백악관 현관 - 동쪽 안뜰 - 푼초가도 문 출구.

포탈라궁의 관광 경로는 주로 시계 방향, 왼쪽 위, 오른쪽 아래로 구성되며, 이는 주로 티베트 불교의 환생 개념을 기반으로 합니다. 그러므로 방문할 때 잘못된 발걸음을 내딛지 마십시오. 또한 포탈라궁 내부의 계단은 매우 좁아서 일부는 한 사람만 들어갈 수 있습니다. 모든 객실은 비교적 복잡하며, 길을 잃으면 어지러워지기 어렵고, 중요한 명소를 놓칠 수도 있습니다. 가능하다면 다른 사람의 그룹을 팔로우하는 것도 좋습니다.

3. 참고사항 : 공식 투어가 시작되는 3차 보안 검색 이후에는 포탈라궁 내에서 사진 촬영이 허용되지 않습니다.

티켓 정보:

일반 티켓: 200위안(5월 1일~10월 31일, 월요일~일요일)
일반 티켓: 100위안(11월 1일~다음 해 4월 30일, 월요일~일요일)

개관 시간

09:30~15:00, 티켓 판매 중단 시간: 15:00, 티켓 마감 시간: 15:00(1월 1일~12월 31일, 월요일~일요일)
티켓 구매 채널:

1. 공식 홈페이지에서 티켓 구매

   http://wuwuwu.potalapalace.talent/

2. 위챗 공개 계정

   공식 WeChat 공개 계정에서 공개된 정보: 관광 성수기 포탈라궁 관리 사무소 티켓 예약 시간은 매일 오전 8시부터 다음날 방문 티켓을 예약하는 것입니다.

3. 하루 전 포탈라궁 예약 창구에서 티켓 예매를 해주세요.

   예약 창구는 포탈라궁 정문에서 서쪽으로 약 100m 떨어진 곳에 위치해 있습니다. 예약창구 오픈시간은 8시입니다 - 예약권이 발권되었으므로, 7월과 8월의 관광성수기에는 2시간 정도 미리 예약창구에 줄을 서시는 것을 권장합니다.

티켓 예약 시 주의사항:

1. 예약시 반드시 2세대 신분증 원본을 제시하셔야 합니다.

2. 1인당 최대 4명(본인 포함)까지 예매할 수 있으며, 예매자 전원의 신분증 원본을 제시해야 합니다. 예약이 성공적으로 완료되면 본인 정보와 방문 시간이 적힌 무료 예약권을 받으실 수 있으며, 다음날 티켓에 표시된 시간에 맞춰 2시간 전부터 예약권을 지참하고 정문에서 입장하셔야 합니다.

3. 예약 완료 후 방문 티켓을 구매하지 않으실 경우, 7일 이내에는 재예약이 불가능합니다.

교통 정보: 8번 버스를 타고 Yaowangshan Farmers Market 역에서 하차하세요. Beijing East Road에서 출발하는 경우 도보로 이동하실 수 있습니다.

포탈라궁이 티베트 문화의 상징이라면,

그렇다면 바르코르 거리 중심에 위치한 조캉사원은 의심할 여지 없이 라사의 영혼이다.

포탈라궁에 비하면 조캉사원은 그토록 오만하고 위협적인 기운이 없다.

그리고 친근해 보여

소개: 조캉사(Jokhang Temple)는 라싸(Lhasa) 구시가지 중심에 위치하고 있습니다.

서기 647년에 설립됨

자오(趙)는 몽골어로 사원이라는 뜻이다.

"Zhao"는 또한 부처를 의미하는 티베트어 "Juewo"를 음역한 것입니다.

티베트의 송찬감포왕이 네팔의 치준공주와 결혼한 이후였습니다.

그것을 위해 지어진 궁전

당나라 스타일의 중국-티베트 토목 구조를 모방한 티베트에서 가장 오래된 건물입니다.

1,300년 이상의 역사를 가지고 있습니다.

원, 명, 청 왕조의 수리와 확장을 거쳐 점차적으로 5개의 황금 돔과 108개의 불교 사원을 갖춘 거대한 건물 단지를 형성했습니다.

티베트 불교와 티베트 사회에 큰 영향을 미쳤습니다.

822년 당나라와 티베트가 라싸에서 만나 동맹을 맺었다.

이듬해 양측은 조캉사 앞에 유명한 '당-티베트 동맹 기념비'를 공동으로 건립했습니다.

"삼촌과 조카 동맹 기념비"라고도 함

이 비석은 티베트-중국 문화 교류의 상징이 되었습니다.

△ 당보동맹 기념비

조캉사의 건축 패턴과 특성, 건축 역사, 장식 예술 및 특성은 모두 연구할 가치가 있으며 관심 있는 친구들은 여기에 쓸 내용이 너무 많아 이 트윗이 매우 길어졌습니다. 트윗이므로 여기서는 자세히 소개하지 않겠습니다. 필요하신 분은 글을 쓰시거나 메시지를 남겨주시면 됩니다.

2000년 11월 30일, 조캉사는 유네스코 세계유산위원회에 의해 세계문화유산으로 승인되었습니다. 조캉사는 티베트에서 가장 영광스러운 현존하는 티베트 시대 건축물이기도 합니다. 티베트에서 티베트 평천식 사원 배치 규칙을 확립했습니다. 조캉 사원은 티베트의 주요 불교 활동의 중심지입니다. 5대 달라이 라마가 "가덴 포드랑" 정권을 수립한 후 "가샤그" 정부 기관이 사원에 위치했으며 주로 안뜰 위 2개 층에 집중되어 있었습니다. "황금 항아리에서 제비 뽑기"와 같은 많은 중요한 정치, 종교 활동이 이곳에서 열렸습니다. 포탈라궁, 노블링카와 함께 조캉사원은 아름다운 풍경과 참신한 건축물을 갖고 있으며, 역사적, 종교적 중요성과 함께 장식예술의 아름다움이 조화롭게 어우러진 놀라운 광경을 이루고 있습니다.

티켓 정보:

일반 티켓: RMB 85 (1월 1일 - 12월 31일, 월요일 - 일요일)

튜토리얼은 50위안/시간입니다.

조캉사 사진 촬영:
본당 사진 촬영 허가는 사진당 90위안입니다(일부 홀에서는 사진 촬영이 금지되어 있습니다).

개관 시간:

09:00~18:00, 08:00~11:30(신도개관), 11:30~17:30(관광객개관) (1월 1일~12월 31일, 월요일~일요일)

여행 정보:

9번, 10번, 11번, 12번, 15번, 17번, 18번, 19번 버스를 타고 시립 모자보건병원역에서 하차하세요. 23번, 25번, 28번, 29번 버스를 타고 쿠오메린(Cuomeilin)에서 하차하세요. Barkhor Street에서 자동차 또는 도보로 접근 가능한 역

지침:

조캉사 방문 시 구체적인 방문 시간은 투어 가이드의 공지 또는 명승지 공지에 따라야 합니다. 팀의 조캉사 ​​방문 전체 시간은 천불갤러리 안뜰의 20분을 포함하여 1시간을 초과할 수 없습니다. 중앙홀에서 10분, 골든돔에서 20분 촬영입니다.

라모체 사원 소개:

Ramoche 사원은 Barkhor Street에서 북쪽으로 500m 떨어진 라싸시 북동쪽에 위치하고 있습니다.

족항사에서 약 1km 거리

라모체 사원은 조캉 사원과 관련이 있습니다.

전설에 따르면 조캉사찰과 동시에 건축이 시작되어 동시에 완성되었으며 동시에 봉헌되었다고 한다.

라모체 사원(Ramoche Temple)은 문성 공주(Wencheng Princess)가 주재했다고 합니다.

그리고 그것은 본토에서 공주가 데려온 건축가에 의해 지어졌습니다.

따라서 라모체 사원의 초기 건축물은 한(Han)과 당(唐) 스타일을 모방했습니다.

라모체 사원의 문은 동쪽을 향하고 있어 고향에 계신 부모님을 향한 공주의 그리움을 표현하고 있습니다.

Ramoche 사원의 이름은 "Jiadaramuqi Zulakang"입니다.

"한후신편사(Han Hu Shen Bian Temple)"라는 뜻

라싸 현지인들은 이곳을 '렘치(Remqi)'라고 부른다.

'한족'이라는 뜻이다.

라모체 사원은 티베트 불교 겔룩파의 최고 교육 기관 중 하나입니다.

1962년에 티베트자치구 중점문물보호단위로 지정되었다.

교통 정보: 베이징 동로의 총사이강 시장 맞은편에 석판으로 포장된 골목이 있습니다. 여기에서 북쪽으로 약 300m 정도 걸어가세요.

티켓 정보: 20위안/인

Barkhor Street는 오래된 도시에 위치하고 있습니다.

8번은 "바자오 거리(Bajiao Street)"라고도 알려져 있습니다.

라사에서 가장 유명한 기도의 길이자 상업 중심지입니다
아직도 거리에서 내면의 경건함을 표현하기 위해 신성한 기도 의식을 행하는 티베트인들이 일부 있습니다.

과거에는 바르코르 거리에 수공예품을 파는 노점이 많았습니다.

지금은 모두 대피했고 길 양쪽에는 상점이 많이 있습니다.

인도, 네팔 및 기타 지역의 다양한 티베트 의류, 수공예품 및 제품 판매

가장 유명한 사람은 매기 아미(Maggie Ami)입니다.

△매기 아미

스토리가 있는 맛집이에요

매기 아미라는 이름

6대 달라이 라마 창양 갸초(Tsangyang Gyatso)의 사랑의 시

"동쪽 산 꼭대기에"

(이 시는 메뉴에 인쇄되어 있습니다)

“동쪽 높은 산꼭대기에/밝은 달이 뜬다/

아미 마지의 아름답고 황홀한 얼굴/항상 내 마음에 반영됩니다. ”

마지아미(Majiami)는 티베트어로 '미혼모'를 뜻한다.

Tsangyang Gyatso와 Maggie Ami가 밀회했던 장소

매기 아미(Maggie Ami)가 있는 작은 황토색 건물입니다.

Maggie Ami의 레스토랑에는 Maggie Ami에게 쓴 사랑의 시도 있습니다.

한때 열정을 갖는 것은 내 거룩한 삶을 해칠 것이라고 생각했지만,

산에 들어가면 도시의 시야를 잃을 까봐 두렵습니다.

세상은 안전하고 안전합니다.

여래를 모시지 않으면 폐하를 모시지 못할 것입니다.

Tsangyang Gyatso의 시:

그날 밤 나는 깨달음을 위해서가 아니라 단지 당신의 숨결을 찾기 위해 밤새도록 산스크리트어 노래를 들었습니다.
그 달, 나는 구원을 위해서가 아니라 단지 당신의 지문을 만지기 위해 모든 기도바퀴를 돌렸습니다. >그해 나는 부처님을 숭배하기 위해서가 아니라 단지 당신의 온기에 가까이 다가가기 위해 머리를 숙이고 먼지를 껴안았습니다.
그 생애에서 나는 사후세계를 닦기 위해서가 아니라 수십만 개의 산을 횡단했습니다. 단지 길에서 배울 수 있기 위해서였습니다.
그 순간 나는 불멸을 위해서가 아니라 단지 당신에게 평화와 기쁨을 주기 위해 승천했습니다. 나는 복을 빌기 위해서가 아니라 단지 당신을 기다리기 위해 풍마에 올라갔습니다.
그날 나는 경전의 향기로운 안개 속에서 눈을 감았는데 문득 당신이 독경하는 진언이 들렸습니다.
그 달에 나는 구원을 위해서가 아니라 단지 당신의 손끝을 만지기 위해 모든 경전을 돌렸습니다.
그해 나는 당신을 만나기 위해 산길에 절하고 절했습니다.
그 생애에서 나는 다음 생을 가꾸기 위해 산과 강, 탑을 돌아다닌 것이 아니라, 길에서 당신을 만나기 위해
당신의 따뜻함을 빌려주세요. 날개;

나는 멀리 날아 가지 않고 Litang으로 만 돌아갈 것입니다.

그 순간 나는 축복을 빌기 위해서가 아니라 단지 당신이 오기를 기다리기 위해 풍마를 올렸습니다.
그날 나는 경전의 향기로운 안개 속에서 눈을 감았고, 갑자기 당신이 만트라를 외우고 있다는 소식을 들었습니다.
그 달에 나는 구원을 위해서가 아니라 단지 당신의 손끝을 만지기 위해 모든 기도 바퀴를 돌렸습니다.
그해 나는 산길에서 절을 했습니다.
그 삶에서 저는 다음 생을 가꾸기 위해 산과 강, 탑을 돌아다니는 것이 아니라, 길에서 여러분을 만나기 위해 여행했습니다. > 그러나 그 날 밤, 나는 부처님 앞에서 울었던 장미꽃이 오래 전에 빛을 잃었다는 이유로 모든 것을 잊어버리고 믿음을 버리고 환생도 포기했습니다.

이제 Maggie Ami는 네팔, 인도 및 티베트 풍미에 중점을 둔 레스토랑입니다.

개량되고 서구화되는 경향

△Rasa Zongxia 여행 웨딩 사진

Norbulingka는 국가 핵심 문화재 보호 단위입니다.

티베트 라싸(Lhasa) 서쪽 교외에 위치

1840년대 설립(달라이 7세)

이곳은 모든 연령대의 달라이 라마가 여름을 보내고 정치적인 업무를 수행했던 곳입니다.

전형적인 티베트식 정원이다.

그는 또한 티베트의 인공 정원이기도 합니다.

최고의 경치와 가장 많은 역사 유적지를 갖춘 최대 규모의 정원

Norbulingka는 보물 정원을 의미합니다.

200년이 넘는 확장 끝에 공원의 면적은 360,000제곱미터에 이릅니다.

공원에는 라싸에서 흔히 볼 수 있는 꽃과 나무뿐만 아니라,

그리고 히말라야 북쪽과 남쪽 산기슭에서 채취한 이국적인 꽃과 식물도 있어요

본토에서 이식하거나 해외에서 도입한 희귀한 꽃도 있습니다.

고원 식물원이라고 할 수 있어요

Norbulingka에는 사방에 문이 있으며 정문은 동쪽에 있습니다.

강송시륜은 전면에서 가장 눈길을 끄는 다락방입니다

원래는 중국 스타일의 작은 목조 정자였으며 나중에 극장 건물로 개조되었습니다.

동쪽에는 공연을 위한 열린 공간을 마련했습니다.

달라이 라마만 볼 수 있는 쇼

그 옆에는 종교의식을 거행하는 장소인 샤부디안 라캉(Shabudian Lakhang)이 있다.

여행 정보:

시내에는 버스와 미니버스가 많이 있으며, 버스 요금은 1위안, 미니버스 2위안, 택시 10위안입니다.

티켓 정보: 60위안/인

투어 시간: 9:30~17:00

매년 쇼톤 축제 기간 동안 노블링카에서는 티베트 오페라 공연이 열립니다.

지침:

여름에는 노블링카에 무성한 초목이 있어 공원을 방문하기에 가장 좋은 계절입니다. 전체 노블링카 투어에는 약 3시간이 소요됩니다. 라사에서는 연례 Shoton 축제(시간은 다양하며 일반적으로 8월 또는 9월)가 Linka를 방문하는 전통을 유지하므로 이 시기는 Norbulingka에서 가장 바쁜 시기이기도 합니다. 그때에는 티베트 전역의 티베트 오페라 학교가 이곳에 모여 성대한 공연을 펼칠 것입니다. Drepung Monastery에서 불교 전시를 관람한 후 많은 일반 사람들이 가족과 함께 Norbulingka에 가서 다양한 텐트를 치고 모든 종류의 음식과 와인을 내놓고 3일간의 "Lingka Carnival"을 시작합니다. 일반 관광객들이 이곳에서 성대한 쇼톤 페스티벌을 경험할 수 있다면 라싸 여행은 가치 있는 여행이 될 것입니다.
신궁의 조명 장비는 평균 수준입니다. 벽화에 관심이 많은 분은 벽화의 세세한 부분을 더 잘 감상할 수 있도록 손전등을 가져가는 것이 좋습니다. 하지만 플래시 장비를 사용하여 사진을 찍는 것은 피하세요.

Namtso는 티베트 중앙에 위치하고 있습니다.

Nagqu 현의 Damxung 현과 Bangor 현 사이

우리나라에서 두 번째로 큰 고원 담수호입니다.

"남초"는 티베트어이고, 몽골어로는 "텡그리해"이다.

모두 '천상의 호수'라는 뜻이다.

남초는 티베트의 "3대 성호" 중 하나입니다.

남초(Namtso)는 고대 장중불교와 영중번종교의 첫 번째 신성한 호수입니다.

또한 유명한 불교 성지 중 하나이기도 합니다.

남초(Namtso)는 이미 3세기 말에 형성되었습니다.

히말라야 운동 관련

히말라야 산맥의 우울증으로 인해 형성되었습니다.

결함이 있는 구조적 호수입니다.

초기에는 남초가 넓은 지역을 담당했다.

이후 티베트고원의 건조한 기후로 인해

점차적으로 지금의 수준으로 축소되었습니다.

△남초 가는 길

남초로 가는 길에는 Nyenchen Tanglha Mountain을 통과해야 합니다.

및 Naganla (5190 미터)

이 두 곳은 꼭 들러야 할 포토 스팟이에요.

교통 정보: 남쵸까지는 자동차만 렌트할 수 있으며, 보통 왕복 비용은 120위안 정도입니다. 묵고 있는 호텔이나 여관에 문의하시면 됩니다.

숙박 정보: ​​ 일반적으로 남초에 가면 숙박 조건이 상대적으로 열악합니다. 가격은 일반적으로 비싸지 않습니다. 사전에 숙박 시설을 예약하려면 도착 시 바로 체크인할 수 있으며 일반적으로 침대가 마련되어 있습니다.

△남쵸 숙소

티켓 정보:

성수기: 120위안(5월 1일~10월 31일, 월요일~일요일) 비수기: 60위안(11월 1일~다음해 4월 30일, 월요일~일요일)

개관 시간:

종일(1월 1일~12월 31일, 월요일~일요일)

고산병은 간단히 말해 급성 고산병으로, 사람이 원래 저고도 지역에 살다가 갑자기 높은 고도(일반적으로 2,700미터 이상)에 도달하면 환경에 대한 신체의 스트레스 반응으로 인해 기압차가 발생하게 되는 것을 의미합니다. 높은 고도와 낮은 고도 사이를 전환하는 데는 높은 고도 지역의 산소 함량이 낮고 공기가 건조하므로 신체 기계가 이를 견딜 수 없으며 두통, 입술 보라색, 다리와 발의 통증, 두통, 전신허약, 메스꺼움, 불면증, 호흡곤란 등 가슴이 답답함, 심장이 얼얼함, 근육통, 피로 등. 심한 경우에는 폐부종, 뇌부종이 나타날 수 있다. 증상은 지속되는 마른 기침, 피가 섞인 분홍색 거품이 나는 가래, 심한 두통 등이 나타나며, 발열이 있는 경우에는 주의가 필요합니다.

비행기가 라싸에 도착하면 고도가 높아질까요?

비행기가 라사에 도착할 때 반드시 고산병을 경험할 필요는 없으며 주로 개인 체격에 따라 다릅니다.

일반적으로 장거리 여행을 하다가 라싸에 한꺼번에 도착하게 되면 과로로 인해 고산병이 악화될 수 있습니다. 비행기에서 내리기 전에 미리 옷을 챙겨입고 체온을 유지하며 천천히 비행기에서 내리면 고산병을 줄이는 데 도움이 됩니다.

고산병을 줄이려면 기차로 라싸에 도착하는 것이 좋을까요, 아니면 자동차로 가는 것이 좋을까요?

기차나 자동차는 비행기보다 고혈압 발병률을 줄이는 데 더 도움이 되지만, 실제로 고혈압 발병 확률을 낮추려면 차 안에서 충분한 휴식을 취하고 수면의 질을 보장해야 합니다.

높은 재발률을 줄이는 방법은 무엇입니까?

고원에서 뛰거나 놀지 마세요.

기차에서 술을 마시지 마세요

독한 술을 마시지 마세요

고원에서 일시적으로 담배를 끊지 마십시오

너무 장난스럽고 지나치게 피곤하지 마십시오

빨리 걷지 마세요

정리하지 마세요

노래방 없음

큰 소리로 오래 웃지 마세요

두꺼운 옷을 입으세요! 머리와 발을 따뜻하게 유지하세요

출발 전 적절한 운동

필요한 약을 구입하세요

푹 쉬세요 감기 걸리지 마세요

출발 전날 충분한 수면을 취하세요.

홍경천과 기타 약은 일주일 정도 전에 복용하세요.

높은 반사 신경을 제때 완화하려면 Gao Yuan An 및 기타 약물을 복용하십시오.

고산병에 저항하려면 좋은 태도를 유지하는 것이 중요합니다!

취하면 어떻게 해야 하나요?

일반적으로 가장 좋은 회복 방법은 낮은 고도로 대피하거나 즉시 산소를 흡입하는 것입니다. 산소 흡입은 높은 반사 신경을 완화하는 데 즉각적인 효과가 있습니다. 산소 흡입은 중독성이 없습니다. 심할 경우에는 진료소나 병원에 가보는 것이 좋습니다. 라사의 의사들은 고열 치료에 경험이 풍부하므로 걱정하지 마십시오.

심한 반사 증상이 아니고 견딜 수 있는 경우에는 일반적으로 첫날 밤에 통증이 있을 수 있으며, 수면제나 흰색 알약, 검은색 알약 등을 복용하면 잠에 도움이 됩니다. 다리 통증이나 발열이 있는 경우 즉시 Ajia 분말, Fenbid 또는 파라세타몰을 경구로 복용하십시오(의사의 지시에 따라). 두통이 심해지고 구토가 나면 즉시 호텔 직원에게 산소 공급을 요청하거나 병원을 방문하세요. 다음 날 아침, 몸 상태가 정상이라면 꼭 90세 할머니처럼 천천히 걸어 나오세요. 식사할 때 너무 배 부르지 마십시오. 물을 충분히 마시고, 외출 전 주머니에 포도당분말, 아지아분말 등을 준비해 두세요. 라싸의 택시는 합승이 가능하며, 지나가는 사람이 보이면 택시를 부를 수도 있습니다. 둘째날 밤까지 상태가 정상이라면 기본적으로 가장 힘든 고열의 순간은 지났지만, 그래도 가볍게 넘길 수는 없습니다. 감기, 피로, 장시간 목욕, 뜨거운 물로 머리 감는 것 등은 자제해야 합니다. 물 등 탄수화물과 쉽게 소화되는 음식을 더 많이 섭취하고, 몸에 적절한 수분을 유지하기 위해 더 많은 물을 마시십시오. 술, 특히 술을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 과일, 야채 및 기타 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 버터 차는 고산병 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 친구들은 버터차에 익숙하지 않아서 포도당, 단 음료 등을 마실 수 있습니다.

과민증 치료에 효과적인 의약품:

[아카분말]: 고혈압으로 인한 두통과 다리 통증을 치료할 때, 가격이 저렴하고 함량이 풍부한 아카분말이 1순위입니다. 하지만 이 약은 1팩에 1센트 정도로 너무 저렴하기 때문에 많은 약국에서 구할 수 없습니다. 출발 전에 구입하실 수 있다면 준비도 가능합니다.

[수면제]: 매우 중요합니다. 티베트 지역은 건조하고 일부 숙박 조건이 열악하여 잠들기가 어려워 다음날 메스꺼움과 구토가 증가할 수 있기 때문입니다.

[Rhodiola rosea 제제]: 고산병 예방을 위해 고원에 들어가기 7-10일 전에 복용하면 효과가 곧 나타나지 않습니다. 따라서 티베트 지역의 고열 치료에는 적합하지 않습니다. 하지만 지금 돌이켜보면 사실은 심리적인 요인에 더 가깝습니다. 안 먹어도 괜찮아요. 【펜비드】【파라세타미노펜】: 고산병으로 인한 두통과 저열에 사용됩니다. 그러나 Ajia 분말만큼 효과적이지는 않습니다.

【화기삼 사탕】: 고산병으로 인한 피로를 풀어줍니다.

[강가오위안]: 심한 과민반응을 보일 때 복용하되 의사의 지시에 따라야 합니다. 이 약이 사고를 일으켜 판매가 중단되었다고 합니다!

【누오디캉캡슐】고산병을 예방하고 혈중 산소량을 향상시킵니다.

[가오위안안]: 엄밀히 말하면 건강식품이지만 고산병 치료에도 매우 효과적입니다. 일반적으로 라사 약국에서 판매됩니다.

△아카 분말

높은 반사 신경에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 과민증은 인간이 고원에 들어간 후 피할 수 없는 스트레스 반응입니다.

2. 다음에 고원에 갈 때 고산병을 경험할 것인지 여부는 같은 고도에서 이전에 고산병을 경험한 적이 있는지, 고산병을 앓은 적이 있는지 여부와는 아무런 관련이 없습니다.

3. 심각한 심폐질환 환자가 아닌 한 정신을 바로잡고 예방 조치를 취하고 잘 대응하면 고반사가 여행이나 촬영에 지장을 주지 않습니다.

4. 높은 저항은 티베트에 다녀온 일부 사람들이 자신의 "영웅"을 과장하기 위해 사용하는 농담입니다.

5. 티베트로 가는 직항편이 반드시 고산병으로 이어지는 것은 아닙니다. 자동차나 기차로 티베트에 입국할 때 고산병이 없을 것이라고 감히 장담하는 사람은 아무도 없습니다.